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開學前夕，為指導學生做好開學收心工作，尚美心靈工作坊在學校公眾號推送了《元氣滿滿，從“心”出發-寒假返校心理調適指南》，文中心理老師針對學生們開學前比較集中的心理困惑，整理一份調試指南，以問答的方式給大家提供心理支持。

一堂班會:積極調整情緒

為進一步幫助同學們實現心理“復位”，以穩定的情緒、積極的心理、從容的姿態迎接新的學期，開學第一周的心理主題班會內容為《前“兔”無量 積極調整情緒》。本次心理班會各班要圍繞“什么是情緒”，“怎樣調節情緒”“怎樣有效調節情緒”等內容展開，班主任組織學生展開討論，同學們積極梳理自己開學第一周的心情，訴說開學后可能出現的情緒，接納自己，探索給自己帶來積極情緒的資源，學會以積極的眼光看待生活。

一張問卷：心理健康普查

學生心理普查是學校心理危機干預體系的重要組成部分，是建立學生心理檔案和學生心理危機排查的基礎。為了幫助同學們更準確地增強自我認識，促進自我發展與完善，提升心理健康素養。學校在每學期初定期進行全員心理普查，健全完善“一生一檔”。心理普查可以幫助同學們了解自己的情緒、行為模式和人格特點，更好地了解自己。同時，通過量表篩查與面診，區分出一般心理危機、嚴重心理危機和重大心理危機的學生，建立重點學生臺賬，針對每一名學生的不同問題制定專屬于他的方案，有效的進行輔導和轉介措施，保障學生的心理健康。

一次會議：心理聯絡員會

助人自助，快樂你我。為營造學校良好心理氛圍、及時緩解身邊同學的心理困惑，架起同學與尚美心靈工作坊之間的橋梁，尚美心靈工作坊戴杉老師主持召開新學期班級心理聯絡員會議。會議重點布置了本學期班級心理聯絡員的工作安排，著重強調了班級心理健康周匯報制度。戴老師要求各位心理聯絡員認真履行責任，密切留意學生群體的情緒波動和心理反應，及時匯報和反映給班主任及心理教師，方便學校及時掌握學生的心理狀態，協助學校心理工作的順利開展。

心理聯絡員工作會議是我校心理建設工作的重要環節之一。本學期，學校將繼續開展相關培訓，努力守護全校學生心理健康，為學生健康成長保駕護航。

? ?彩繪我心·觀畫知心。本月，學校尚美心靈工作坊的老師們帶領同學們開展了一場心靈的解壓舒緩團體輔導活動——曼陀羅繪畫。學生們在老師的引領下通過“音樂冥想→感受曼陀羅→畫曼陀羅→觀想曼陀羅→命名曼陀羅→分享曼陀羅”流程，一起體驗心理疏導之旅。通過此次活動，讓學生們從曼陀羅繪畫中體會靜心和了解新的解壓放松方法。一張張曼陀羅圖案通過繪畫變成一張張個性鮮明的曼陀羅，就如同學們的內心世界一般豐富多彩，顏色代表著情緒，同學們開啟了與自己心靈的對話，內心獲得寧靜，緩解了緊張、焦慮的狀態，充分調動了自身內心的力量。